Техника безопасности при работе с пк: требования к пэвм

Техника безопасности при работе с компьютером

Вероятность негативных последствий от использования персонального компьютера такая же, как и при эксплуатации другой бытовой техники

Ведь общеизвестно, что важно соблюдать меры безопасности с микроволновой печью, утюгом или электрочайником

Пренебрежение элементарными рекомендациями имеет серьезные последствия для их владельцев. Компьютер – это такой же потенциальный источник угроз для здоровья, имущества и даже жизни пользователя.

Непрямой вред, который незаметен сразу, это ущерб здоровью:

уже ни у кого не вызывает сомнений в существовании огромной негативной нагрузки на зрение, которое становится причиной его необратимого ухудшения, покраснений и синдрома «сухого глаза»;
неправильная поза при работе за компьютером вызывает многочисленные заболевания суставов, грудной клетки и регулярные боли различного характера;
бомба замедленного действия – чрезмерная нагрузка на психику пользователя

Необходимость постоянно концентрировать свое внимание на многочисленных деталях и смене картинок на мониторе становятся причиной переутомления. Опасность ПК как электроприбора заключается в возникновении сбоев в электрическом питании и воспламенении всей системы

Опасность ПК как электроприбора заключается в возникновении сбоев в электрическом питании и воспламенении всей системы.

Требования безопасности

Для работников офиса должен быть проведен устный базовый инструктаж, в дальнейшем его печатный текст должен предоставляться для подробного изучения. Организация в обязательном порядке размещает информационный лист на видном месте.

Инструктаж охватывает полный цикл контакта человека с компьютером. Он начинается с установки оборудования сервисной службой и заканчивается утилизацией непригодного устройства.

Оборудование рабочего места

Сейчас дети уже с 4х лет начинают постигать тонкости работы с компьютером, однако далеко не все родители озадачиваются покупкой специальной мебели для ребёнка. Ребёнок, сидящий во “взрослом” кресле, получает большую нагрузку на позвоночник и зрительные органы

Поэтому при оформлении рабочего место обязательно необходимо уделить внимание соответствию мебели возрасту ребёнка

Необходимо правильно установить монитор в комнате так, чтобы свет из окна или искусственных источников освещения не создавал бликов на поверхности монитора. Если обычной перестановкой решить этот вопрос не удаётся, нужно озаботиться покупкой специальной антибликовой плёнки, соответствующей по размеру вашему экрану.

Специальное компьютерное кресло сконструировано таким образом, чтобы максимально снижать нагрузку, оказываемую на позвоночник. Таким образом, оно препятствует развитию сколиоза, болей в спине и суставах, а также головной боли. Необходимо подобрать модель кресла под возраст ребёнка, либо приобрести регулируемое по высоте спинки. Если купить специальное кресло пока возможности нет, то можно обойтись валиком, подложенным на уровень физиологического изгиба позвоночника.

Центр монитора должен находится чуть ниже уровня глаз ребёнка, а расстояние до экрана должно составлять не менее 60-ти сантиметров.

Общие правила безопасности

Техника безопасности при работе с компьютером на предприятии предусматривает наличие общедоступной инструкции, в которой указаны обязательные требования к обустройству рабочего места и процессу использования техники. Эти правила едины для всех организаций, их выполнение контролируется руководящими органами.

Основные правила организации пространства вокруг рабочего места:

• при длительном и интенсивном использовании, на поверхности модулей ПК (системный блок, монитор, мышка и т.д.) возникают небольшие разряды тока. Эти частицы активизируются во время прикосновений к ним и приводят к выходу техники из строя. Нужно регулярно использовать нейтрализаторы, увлажнители воздуха, антистатики;

вокруг стола не должно быть свисающих проводов, пользователь не должен контактировать с ними;

важна целостность корпуса розетки и штепсельной вилки;

отсутствие заземления предэкранного фильтра проверяется с помощью измерительных приборов;

желательно во время строительных работ в офисе использовать минимальное количество легко воспламеняемых материалов (дерева, пенопласта), а также горючего пластика в изоляции. Рекомендуется отдавать предпочтение кирпичу, стеклу, металлу и т.д.;

помещение должно хорошо вентилироваться и охлаждаться в жаркую пору года. Важен своевременный отвод избыточного тепла от техники.

Офис

Работа в офисе, так или иначе, связана с работой за компьютером, а это 8 часов в день, а то и больше, что не лучшим образом сказывается на общем состоянии позвоночника и Вашей осанке.

Кроме этого, Вы так же рискуете заработать проблемы со зрением. К этому всему добавляется ещё не всегда соответствующая нормативам, установка технического обеспечения в кабинетах работодателем.

Если Вы не хотите усугублять проблемы со своим здоровьем и, по возможности, исправить существующие, постарайтесь придерживаться максимального количества полезных советов, которые дают специалисты:

• Если в одном кабинете расположено несколько компьютеров, то настоятельно рекомендуется размещать их на расстоянии не меньше 2-х метров друг от друга. Так же нельзя размещать их напротив друг друга.
• При выборе расположения монитора компьютера, старайтесь размещать его на расстоянии 50 см от  Ваших глаз.
• Лучшим решением будет поставить компьютер в углу кабинета.
• Расположение клавиатуры должно быть на уровне от 10 до 30 см от Вас.
• Если Вы не хотите, чтобы Ваш компьютер перегрелся, то никогда не размещайте системный блок и остальные комплектующие компьютера впритык к стене или к каким-то другим предметам.
• Учитывайте, с какой стороны падает свет на Ваше рабочее место. Это касается и оконного и лампового света. Оно должно падать слева.
• Не забывайте о свежем воздухе, когда работаете. Ваш кабинет должен иметь хорошую вентиляционную систему и систему увлажнения воздуха. В случае если таких мер не хватает, нужно чаще заниматься проветриванием помещения.
• Если в кабинете, где Вы работаете, отсутствует естественное освещение, стоит так же применять рабочий (свет и на стенах и на столе) с общим (потолочным) светом. Лучший вариант — если он будет относиться к рассеянному типу, нежели направленному.
• Перед тем, как устанавливать принтер в кабинете, учтите несколько особенностей: лазерные принтеры имеют свойство испускать вредное излучение, струйный не несет вреда. Идеально будет расположить лазерный принтер далеко от рабочего пространства, а ещё лучше в отдельном помещении. Стоит так же учесть, что оба их вида плохо переносят наличие пыли, нагревательных устройств на близком расстоянии, а так же прямых солнечных лучей.
• В зависимости от того, какая рука у Вас рабочая, с той же стороны размещайте органайзер и телефон.
• На случай, если работодатель не приобрел подставки для ног сотрудникам, установите сами для себя её.

Чем отличается Recovery Mode от DFU-режима?

Ключевое отличие Recovery Mode от DFU-режима заключается в том, что каждый процесс обновления или восстановления прошивки через iTunes происходит из Recovery Mode. Даже если вы обновляете прошивку iPhone, например, в нормальном режиме, iTunes в процессе перепрошивки автоматически, без участия пользователя, переводит iДевайс в режим восстановления и обновление iOS происходит из этого режима.

Recovery Mode является программным режимом, в этом режиме iOS-аппарат реагирует на нажатия кнопок управления и что очень приятно, войти и вывести iPhone из режима восстановления можно программным путем.

Требования к организации и оборудованию рабочих мест

Соблюдать безопасность при работе на компьютере важно. Это позволит сохранить здоровье и не получить никаких травм

Начинается все с грамотной организации рабочего пространства. Если на начальном этапе оборудовать рабочее место неправильно, это приведет к постепенному развитию серьезных заболеваний, быстрой утомляемости, снижению работоспособности.

Работа за ПК

Стол и устройство на нем должны размещаться так, чтобы естественный свет от оконных проемов падал слева. При работе с ПЭВМ должны соблюдаться нормативы по устройству рабочего места. Конструкция стола может быть любой. Современные модели учитывают многие особенности оборудования и направлены на увеличение безопасности и удобства эксплуатации техники. Лучше выбирать столы с отдельной от всей конструкции частью, где будет находиться клавиатура.

Рабочая поверхность должна иметь высоту от 680 до 800 мм, ширину 1600 мм и глубину 800 мм. Допускается использовать модели, где последние два указанных параметра имеют значения 1200 мм и 600 мм соответственно.

Лучше отказаться от конструкций с острыми углами. Ногам под столом должно быть комфортно. Они не должны упираться в стол. Клавиатуру рекомендуется разместить в 3 см от края, чтобы удобно доставать до клавиш.

Стул должен обладать подъемно-поворотным механизмом. Это позволит в течение дня менять позу. Лучше, если спинка будет специальная, позволяющая свести боли в спине за счет неудобного положения к минимуму. Обязательно, чтобы радиус кривизны плоскости, находящейся горизонтально, составлял 400 мм.

Справка! Поверхность стула обязательно должна быть полумягкой, без скольжения и электрилизации. Лучше, если покрытие будет хорошо пропускать воздух. Рекомендуется выбирать неприхотливые в уходе модели.

Дополнительно на рабочем месте размещают специальную подставку для ног с возможностью регулировать ее высоту.

Опасности при работе за ПК

Основные правила работы за компьютером для детей

Компьютер сам по себе не несёт никакой опасности для человека, при соблюдении элементарных правил гигиены и техники безопасности. Вред может нанести либо неправильно оборудованное рабочее место, либо нарушение режима работы с компьютером. Сами взрослые, к сожалению, редко соблюдают все условия для правильной работы. А зачастую даже не озадачиваются этим вопросом, поэтому мы подготовили для вас небольшой список этих условий:

• необходимо ежедневно полностью убирать помещение, в котором расположен ПК, также нужно обязательно несколько раз в день минимум по 10 минут проветривать помещение;
• пыль, осевшая на мониторе, увеличивает нагрузку на зрение, поэтому необходимо приобрести специальные влажные салфетки, не оставляющие разводов, и использовать их не реже одного раза в день;
• гигиена клавиатуры и мыши тоже очень серьёзный вопрос. Известно, что на клавиатуре среднестатистического пользователя больше бактерий, чем на крышке унитаза. Поэтому их также необходимо регулярно и тщательно обрабатывать специальным средством и протирать салфеткой;
• необходимо не реже раза в месяц прочищать системный блок от скопившейся внутри пыли при помощи пылесоса, но будьте осторожны, не забывайте перед этим выключить его из розетки;
• внимательно следите, чтобы защитное покрытие силовых кабелей вашего компьютера было в порядке;
• не забывайте всегда закрывать корпус системного блока;
• обязательно выключайте компьютер после работы, не оставляйте его работать на всю ночь;
• следите за тем, чтобы спина во время работы за компьютером была ровной, при необходимости поменяйте мебель на более комфортную для вас;
• не забывайте делать небольшие перерывы хотя бы раз в 15 минут, в это время выполните гимнастику для глаз и разомнитесь;
• не прикасайтесь к комплектующим компьютера мокрыми руками и не принимайте пищу в месте, отведённом для компьютера;

Как поменять разрешение экрана в Windows 10?

В случае, если советы выше Вам помогли и параметры удалось сменить на корректные, но Вам нужно настроить(увеличить/уменьшить) разрешение экрана на Windows 10 под свои нужды, Вы можете выполнить следующие действия:

• Откройте параметры системы(Параметры – Система – Экран);
• Откройте выпадающий список и выберите нужное значение;

Подтвердите изменение и можете использовать новые параметры дисплея.

Отличного Вам дня!

Пользователи Windows 10 имеют возможность изменить стандартные настройки экрана, которые система выбирает по умолчанию. Иногда в процессе настройки или использования монитора могут возникнуть проблемы, но их очень легко решить.

Правильное расположение за компьютером

Правильная посадка

Кроме общепринятой техники безопасности следует соблюдать и условия, позволяющие максимально снизить возможный вред собственному здоровью от длительного и неправильного нахождения за компьютером.

Помните, что заработать различные заболевания проще, чем потом от них избавиться.

Первым делом следите за правильной осанкой и расположением, находясь от монитора на расстоянии не менее пятидесяти сантиметров.

Чтобы убедиться в том, что расстояние определено правильно — вытяните в направлении монитора руку.

Вы должны кончиками пальцев доставать до верхней части монитора, в противном случае измените свое местоположение.

Также должны быть соблюдены и некоторые другие условия:

• Офисное кресло должно быть отрегулировано так, чтобы спина пользователя была ровной и слегка касалась его спинки;
• Локти должны быть согнуты и располагаться на подлокотниках кресла, чтобы можно было не только удобно работать, но и избежать чрезмерного напряжения;
• Ежечасно следует покидать рабочее кресло для выполнения физических упражнений, которые были описаны в начале данной статьи. Это позволит снять скопившуюся нагрузку не только с мышц шеи и спины, но и различных суставов. Кроме того, возьмите за правило периодически выполнять упражнения для глаз, так как от постоянной концентрации внимания они очень сильно утомляются/

По окончании рабочего дня правильно выключите компьютер и все периферийные устройства, а после их полного обесточивания проведите уборку поверхности оборудования специальной салфеткой.

Требования к помещениям при работе за компьютером

Требования к ПЭВМ включают и определенные условия, относящиеся к помещениям, которые должны соблюдаться. Необходимо оснастить комнату всем необходимым для безопасности и удобства персонала. Обязательно наличие не только естественного, но и искусственного освещения. Нельзя организовывать рабочее место в подвале. Для взрослого человека размер рабочего места должен составлять минимум 6 м2. Если рабочая площадь не соответствует требованиям, ее необходимо расширить.

Необходима качественная система отопления. Наличие кондиционера или хорошей вытяжной вентиляции является обязательным.

Есть требования и к отделочным материалам. Использовать любые материалы для таких помещений нельзя. Подходит отделка, обладающая диффузно-отражающими свойствами. Пол должен быть ровным, без ям. Поверхность – не скользкой, антистатической. Чем проще в уходе будут используемые материалы, тем лучше.

Важно! Обязательно наличие в помещении огнетушителя и аптечки со всем необходимым для оказания первой медицинской помощи

Правила №2 перерывы в работе

Самое обязательное правило при работе с персональным компьютером. Каждые два часа работы за компьютером вам нужно произвести кровообращение. Ведь если вы будите целыми днями проводить за компьютером, то вы наносите себе колоссальный вред. У вас со временем могут появиться различные болезни, от которых очень тяжело лечиться

Поэтому очень важно при работе за компьютером через каждых два часа сделать небольшой перерыв. Что для этого необходимо сделать? 1

Можно выйти на прогулку пройтись минут 15 быстрым шагом. 2. Можно сделать небольшие упражнения для кровообращения. Отжимания, приседания, прыжки через скакалку. Достаточного будет в течение 10 минут сделать приседания по 10 — 20 раз и так до пяти подходов. Зато после упражнений у вас будет большой прилив сил. Если у вас нет возможности выйти на прогулку или сделать физические упражнения. То вам обязательно нужно будет сделать их вечером после работы. Не поленитесь — это основное правило при работе с компьютерами. Хотите быть здоровыми делайте физические упражнения 30 — 60 минут ваш организм скажет вам большое спасибо.

Не отключайте обновления Windows!

Хакеры и мошенники не сидят сложа руки, поэтому регулярно появляются вирусы, которые находят дыры безопасности в программном обеспечении компьютера. Разработчики официальных версий программного обеспечения, стараются учитывать возможности новых вирусов. Поэтому постоянно проводится анализ хакерских атак и разрабатываются новые системы защиты. Компьютер может «латать» дыры в обороне без участия пользователя. Для этого в настройках нужно отметить пункт «Автоматически скачивать обновления». В этом случае, обновление затрагивает не только защиту компьютера, но и другие программы, которые необходимы для бесперебойной работы «железа».

Соответственно возрастает безопасность и повышается производительность

Проверьте свои знания по технике безопасности

Лимит времени:

из 14 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14

Информация

Тест по информатике «Техника безопасности в компьютерном классе»

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Правильных ответов: из 14

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали из баллов ()

• ЗАЧЁТ. Вы допущены к работе в компьютерном классе.

• НЕЗАЧЁТ. Стоит еще раз внимательно изучить правила техники безопасности и организации рабочего места.

Ваш результат был записан в таблицу лидеров

Капча:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14

1. С ответом

2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 14

   1.

   Нужно ли выключать компьютер по окончании работы?
   Выберите один из 3 вариантов ответа:

   • Да, при необходимости

   • Да

   • Нет

   Правильно

   Неправильно

2. Задание 2 из 14

   Как следует нажимать на клавиши?
   Выберите один из 2 вариантов ответа:

   • плавно

   • с усилием и ударом

   Правильно

   Неправильно

3. Задание 3 из 14

   3.

   Разрешается ли приносить в класс продукты питания и напитки?
   Выберите один из 3 вариантов ответа:

   • нет

   • да, только в том случае, если сильно хочется есть или пить

   • да

   Правильно

   Неправильно

4. Задание 4 из 14

   4.

   Разрешается ли включать или подключать какое-либо оборудование в кабинете информатики без разрешения учителя?
   Выберите один из 2 вариантов ответа:

   • нет

   • да

   Правильно

   Неправильно

5. Задание 5 из 14

   5.

   Какие компьютерные программы можно запускать во время урока?
   Выберите один из 3 вариантов ответа:

   • любые

   • только те, которые вам разрешил запустить учитель во время урока

   • только те, которые изучали раньше

   Правильно

   Неправильно

6. Задание 6 из 14

   6.

   Можно ли ученикам разговаривать в кабинете информатики во время урока?
   Выберите один из 3 вариантов ответа:

   • да

   • можно, но очень тихо, чтобы не отвлекать других учеников

   • нет

   Правильно

   Неправильно

7. Задание 7 из 14

   7.

   При появлении запаха гари или странного звука необходимо:
   Выберите один из 3 вариантов ответа:

   • продолжить работу за компьютером

   • сообщить об этом учителю

   • немедленно покинуть класс

   Правильно

   Неправильно

8. Задание 8 из 14

   8.

   Ваши действия при пожаре
   Выберите один из 4 вариантов ответа:

   • прекратить работу, под руководством учителя покинуть кабинет

   • немедленно покинуть компьютерный класс

   • выключить компьютер и покинуть здание

   • вызвать пожарную охрану

   Правильно

   Неправильно

9. Задание 9 из 14

   Разрешается ли касаться экрана монитора?
   Выберите один из 2 вариантов ответа:

   • нет

   • да

   Правильно

   Неправильно

10. Задание 10 из 14

    10.

    Что не запрещается в кабинете информатики?
    Выберите один из 4 вариантов ответа:

    • работать двум ученикам за одним компьютером

    • вставать со своих рабочих мест во время работы, чтобы поприветствовать учителя

    • громко разговаривать, отвлекать других учеников

    • отключать и подключать устройства к компьютеру

    Правильно

    Неправильно

11. Задание 11 из 14

    11.

    Что нужно сделать по окончании работы за компьютером?
    Выберите один из 4 вариантов ответа:

    • привести в порядок рабочее место, закрыть окна всех программ, задвинуть кресло, сдать учителю все материалы, при необходимости выключить компьютер

    • расписаться в журнале учета работы пользователей за компьютером

    • покинуть кабинет

    • выключить компьютер

    Правильно

    Неправильно

12. Задание 12 из 14

    Что не запрещено делать в кабинете?
    Выберите один из 4 вариантов ответа:

    • пройти в кабинет в сменной обуви

    • работать с влажными или грязными руками

    • отключать и подключать кабели, трогать соединительные разъёмы проводов

    • бегать, прыгать

    Правильно

    Неправильно

13. Задание 13 из 14

    13.

    Неправильная посадка за компьютером может стать причиной
    Веберите несколько вариантов:

    • боли в плечах

    • боли в пояснице

    • плохой отметки

    Правильно

    Неправильно

14. Задание 14 из 14

    14.

    Укажите все правильные моменты работы за компьютером
    Выберите несколько ответов:

    • линия взора должна быть направлена в центр экрана

    • расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 см

    • экран должен находиться на уровне глаз

    • нельзя работать в очках за компьютером

    Правильно

    Неправильно

Дополнительные подсказки как организовать рабочее место дома

Некоторые детали уже были частично озвучены выше, что-то я нашел в других статьях или прочувствовал на практике. Возможно, эти наблюдения вам тоже пригодятся.

13. Эргономика

Ваше место за компьютером должно быть максимально удобным и, желательно, правильным: используйте качественное кресло, расположение монитора немного ниже уровня глаз и т.п.

В моем случае, помнится, одной из проблем являлось отсутствие в столе выезжающей подставки для клавиатуры. Мучился недели 2-3 с этим пока не сделал. Казалось, мелочь, но меня напрягало.

14. Отделение рабочей зоны

Иногда случается так, что во время обеда и перерыва я все равно остаюсь сидеть за компьютером. Подобное негативно сказывается на продуктивности. Думаю, это похоже на логику людей, которые не понимают «как можно что-то эффективно делать дома» — то есть ваш мозг не видит различия между местом для работы и отдыха.

Чтобы полностью сконцентрироваться лучше иметь свой закрытый кабинет (особенно если вы живете не один). Минимум, требуется отделить рабочую зону от домашней. Частично об этом говорилось во втором пункте про отвлекающие факторы.

15. Организация информации

В сети много глобальных советов про то, как правильно организовать рабочее место дома и разместить свои профессиональные принадлежности: выделить полочки в шкафу, разложить детали по коробочкам, добавить бирки и т.п. Это применимо больше к обычным классическим «домашним» занятиям / подработкам, не связанным с интернетом. В нашем случае практически весь софт и документы находятся в электронном виде.

Некоторые люди до сих пор предпочитают использовать для заметок бумагу вместо специальных онлайн инструментов планирования. Мне кажется, нужно заставлять себя привыкать к современным компьютерным программам и сервисам, которые позволяют избавиться от лишних объектов на столе: ручек, бумажек, блокнотиков и т.п. Все сейчас «в облаке», перестраиваться сложно, но, уверен, так будет лучше.

16. Лучшая техника

Раз уж мы говорим о деятельности вебмастера/фрилансера, то важно чтобы ваш компьютер также был максимально эффективен. Например, если занимаетесь 3D моделированием графики, то обязательно следует позаботиться о мощной видеокарте, достаточном объеме памяти и т.п

Разного рода глюки, косяки, отсутствие подходящих программ мешают вам добиваться бОльших результатов.

Итого

Напоследок пару глобальных комментариев по теме создания эффективного рабочего места за компьютером. Во-первых, в статье мои личные впечатления и опыт, у других людей те или иные детали могут проявляться по иному. Во-вторых, чтобы найти идеальное для себя решение, следует экспериментировать и пробовать разные подходы. В-третьих, не думаю, что есть смысл бросаться в крайности и делать из дома «строгий офис», — нужно уметь пользоваться преимуществами фриланса (в разумных пределах).

Если знаете еще какие-то советы повышения эффективности рабочего места, пишите ниже. Расскажите, какие приемы лучше всего подходят вам?

Общие правила

Правильная работа за компьютером — это, прежде всего, хорошая осанка. Ведь сидеть в одной позе длительное время очень тяжело. Тело устает, возникает боль в плечевых суставах и позвоночнике. Поэтому необходимо правильно выбрать компьютерное кресло. Его конструкция должна правильно и равномерно распределять вес всего тела. Таким образом, нагрузка на позвоночник и мышцы будет незначительной.

При работе за компьютерным столом следует обратить внимание на положение рук. Руки должны быть расположены под углом 90по отношению к клавиатуре

Такое положение не вызовет усталости в мышцах и болевых ощущений в локтевых суставах, предплечьях и кистях.

Желательно, чтобы в помещении было естественное освещение – дневной свет. Рабочее место должно быть расположено таким образом, чтобы свет из окна падал на стол с левой стороны от пользователя. Следует установить хорошие приборы электрического освещения.

Инструктаж по технике безопасности представлен ниже.

Как избежать конфликтов с детьми

Вопрос о том, сколько времени ребенку можно проводить за компьютером. Часто становится причиной конфликта между родителями и детьми. Ведь дети увлечены игрой, и не желают слушаться старших и вовремя выключать компьютер.

Избежать ссор по этому поводу можно двумя способами:

1. Дети часто не хотят прерывать интересную игру и отказываются добровольно выключать компьютер, что приводит к ссорам с родителями или воспитателями. Родителям необходимо озаботится этим вопросом заранее. Им нужно либо всегда чётко придерживаться графика работы за компьютером как самим, так и не давать послаблений в этом вопросе детям. Либо, если это кажется слишком сложным морально, установить специальные программы, блокирующие компьютер от детей через определённое время.
2. Второй способ проще и не требует от родителей железной воли, но такое программное обеспечение обычно стоит дорого. К тому же дети обычно куда лучше владеют компьютером, чем родители, и иногда с лёгкостью обходят блокировку.

Как и во многих других областях, наилучший эффект даст некая комбинация двух приведённых выше способов. На личном примере покажите детям, что правила нерушимы для всех, включая вас. Заведите традицию проводить выходные всей семьёй за различным досугом, чаще организуйте отдых на природе.

Если ребёнок увлечён реальным миром, занимается спортом и творчеством, у него просто не будет хватать времени на то, чтобы злоупотреблять компьютером. Задача родителей – найти то, что ребёнку будет по душе, и поддерживать его на выбранном пути.

Что еще на данную тему есть на сайте?

Можете также посмотреть статью “Влияние компьютера на развитие ребенка”.

Развлекательное видео “16 фокусов и трюков, чтобы удивить друзей” смотрите ниже.

Правило 4: гигиена

Несложные рекомендации поддержания чистоты мыши, клавиатуры, монитора, системника помогут сохранить здоровье ребенка:

в помещении, где находится компьютер необходимо проводить ежедневную влажную уборку, открывать окна на проветривание не менее чем на пятнадцать минут;
важно следить, чтобы монитор был чистым, так как пыль в разы увеличивает нагрузку на зрение. Помощники поддержания чистоты монитора — специальные важные салфетки;
клавиатура и мышь — рассадники бактерий, потому очень важно поддерживать их в чистоте, регулярно обрабатывая специальными антибактериальными растворами;
не реже одного раза в месяц системный блок необходимо очищать от скопившейся пыли при помощи пылесоса.

Охрана труда при работе за компьютером

Охрана труда при работе за компьютером предусматривает следующую структуру соблюдения правил:

• по организации и оснащению трудового места;
• по освещенности;
• по регламентации перерывов в работе.

Организация и общие правила работы

Для мониторов ЭЛТ	От 6 квадратных метров и более
Для мониторов ЖК	От 4,5 квадратных метров и более

Общие правила работы за ПК:

• в помещении с компьютерами рекомендовано, чтобы окна выходили на север или северо-восток;
• если в офисе отсутствует естественный солнечный свет, должно быть организовано искусственное освещение в соответствии с нормами и правилами освещенности рабочих мест;
• если мониторы расположены в ряд, люминесцентные лампы следует исполнять в виде сплошных или прерывистых линий;
• при расположении ПК по периметру, источники освещения должны находиться непосредственно над рабочим столом.

Иные требования:

Освещенность рабочего места	От 300 до 500 люкс
Освещенность экрана видеомонитора	Не более 30 люкс
Нормативное требование к чистке окон и источников света	Не реже двух раз в год
Минимальное расстояние между рабочими местами	От 2 метров
Минимальное расстояние между видеомониторами	От 1,2 метров

Домашний очаг

Правило 5: контроль содержания игр и посещения сайтов

С самого первого знакомства ребенка с компьютером родители должны оговорить момент, что можно, а что запрещено загружать. Для безопасности родителей существуют специальные программы контроля и блокировки запрещенных сайтов и программ. Также не лишним будет на первых порах использовать специальный таймер завершения игры по истечению определенного времени. Так ненавязчиво ребенок научится правильной работе за компьютером.

Чтобы сформировать правильные навыки и привычки эксплуатации компьютера, родители должны стать примером

Важно показать ребенку, что компьютер в первую очередь это источник информации. Пусть для ребенка обучение и работа на компьютере будут в приоритете, а игры станут приятным дополнением

Требования к рабочему месту

Особое внимание следует уделить требованиям к рабочему месту: расположению монитора, клавиатуры, стула, стола и т.д

Размещение монитора

• Монитор компьютера должен быть размещен по центру относительно пользователя.
• Размещают экран таким образом, чтобы пользователь мог дотянуться кончиками пальцев до верхнего угла устройства. Если диагональ дисплея более 20 дюймов, расстояние увеличивается.
• Дневной свет не должен создавать на экране блики.
• Если в офисе компьютерные столы стоят в 2 ряда, следует устанавливать защитный экран, который устранит избыточное облучение.

Выбор кресла

Кресло – важная составляющая рабочего места. Правильно выбранный стул поможет предотвратить перенапряжение мышц, улучшит кровоток и дыхание работника. Сидеть за рабочим столом нужно прямо, не сутулясь.

Выбирать кресло нужно в зависимости от роста пользователя и времени его пребывания за ПК. Оно должно не только обеспечивать правильное расположение спины, но и быть комфортным.

Специалисты рекомендуют выбирать модели, в которых регулируется высота сидения и наклон спинки.

Выбирая кресло, проследите, чтобы его структура была жесткой. Это способствует хорошему кровообращению в малом тазу.

Выбор очков для работы с компьютером

Специалисты рекомендуют использовать специальные очки и линзы для защиты глаз от излучения. Сверху они покрыты напылением, которое нейтрализует излучение от компьютера и защищает глаза от мерцания.

Выбирать очки для работы с компьютером следует учитывая, сколько времени вы проводите за монитором. Если большую часть дня вы обрабатываете информацию, лучше выбирать модель, которая уберет полутона и усилит контраст. Если вы работаете с графическими редакторами, лучше отдать предпочтение очкам, которые максимально будут передавать цвет изображения.

Акустика

Акустический шум – неотъемлемая часть работы с ПК. Он незначительно влияет ультразвуком на барабанные перепонки. Поэтому работодатель должен предотвратить возникновение слуховой травмы у сотрудников, снизив уровень шума при помощи звукопоглощающих материалов.

Площадь рабочего места

Для одного сотрудника необходимо выделить площадь рабочего места минимум 6 м2. Компьютерную проводку нельзя размещать рядом с отопительными приборами. Системный блок должен стоять в специальном отсеке, который не будет препятствовать хорошей вентиляции устройства.

Дополнительная информация представлена в данном видео.

Правила №4 включение и выключение компьютера

Включение компьютера

Чтобы правильно включить компьютер выполняем следующие действие

1. Первым делом если у вас есть бесперебойник, то включаем ИБП.
2. Далее включаем монитор.
3. После чего нажимаем кнопку включения компьютера.
4. Если у вас есть принтер, то его вам нужно включить после загрузки операционной системы windows.

Выключение компьютера

Чтобы правильно выключить компьютер вам нужно выполнить следующие действия

1. Если у вас включен принтер, то перед выключением компьютера обязательно выключайте принтер. В компьютере через систему виндовс «Пуск» нажимаем на кнопку выключения компьютера.
2. После выключения компьютера, выключаем монитор.
3. Далее выключаем колонки.
4. Если у вас есть (ИБП) — то данное оборудования выключается последним.

Техника безопасности при выключении компьютера

Ни в коем случае не выключайте включенный компьютер из розетки.

• Так очень много делают людей, которые куда — то спешат, вытаскивают провод питания и розетки. Этим можно повредить компьютер.
• Многие мои знакомы спрашивают меня. А как быть? Если выключил компьютер через пуск, а он выключается и выключиться не может. В таком случае вам поможет кнопка включения. Нажимаем и удерживаем кнопку включения на секунд 5 — 10. После чего компьютер сам выключится. Такой способ выключения подойдет, тому кто куда — то спешит и ему нужно быстро выключить свой компьютер.

Вот и все о чем я хотел вам рассказать. Я поделился с вами небольшим секретом безопасности при работе за компьютером. Такого вы в сети интернета не найдете.

Теперь техника безопасности при работе за компьютером для вас раскрыта. На этом я буду заканчивать статью всем пока, удачи! До новых встреч на сайте computerhom.ru.