Нарративный подход в психологии. часть 1

Элементы нарратива

На слайды нарратива можно добавить текст, изображения, видео, анимацию, ссылки. Давайте рассмотрим подробно требования к этим составляющим.

Текст

На каждый экран публикации можно добавить от 1 до 5 блоков с текстом. В разных блоках можно применять свое форматирование, задавать размер шрифта и цвет выделения.

Чтобы настроить уже созданный текстовый блок, нажимаем на него левой кнопкой мыши. Справа появляется панель, где мы:

• выбираем стиль: полужирный, курсив, подчеркнутый при помощи стандартных значков B, I, U;
• выравниваем текст по левому, правому краю или центру, используя пиктограммы в виде полосочек;
• добавляем цвет выделения, нажав на букву T;
• меняем цвет самого текста, используя цветные кружочки;
• двигая ползунок, меняем цвет букв.

Заголовок

Отдельное внимание следует уделить заголовку. Напишите 2 – 3 емких, цепляющих фразы, которые могут заинтриговать читателей, и выберите одну из них для своей публикации

Заголовок не должен обманывать людей относительно содержания нарратива, иначе они очень быстро разочаруются в ваших презентациях и перестанут их открывать, да и дочитывать не будут, а ведь для Дзена это очень важный показатель качества контента.

Разработчики Яндекса рекомендуют составлять заголовки размером от 15 до 25 символов, но это не строгое правило

Главное – раскрыть суть публикации и привлечь внимание пользователей Дзена

Изображения

На слайде можно разместить от 1 до 3 картинок в формате JPG, GIF или PNG. Если на вашем изображении должен быть прозрачный фон, то используйте файлы с расширением PNG. В остальных случаях чаще всего применяются картинки в формате JPG.

Размеры экрана нарратива предполагают отношение сторон 9:14. Если ваша графика должна занять весь слайд, то используйте такие пропорции при подготовке изображений. В остальных случаях можно использовать другие соотношения сторон.

После добавления картинки можно:

• изменить ее размер при помощи перетаскивания уголков рамки;
• растянуть ее на весь слайд, для этого служит опция в виде экранчика;
• перетащить по полю в нужное место;
• изменить степень прозрачности при помощи ползунка в панели инструментов;
• удалить.

Видео и анимации

На один слайд можно добавить одну GIF-анимацию или видео в формате MP4 продолжительностью до 10 секунд и весом не более 30 Мбайт. Конечно, с такими ограничениями сильно не разгонишься, поэтому если вы хотите загрузить полноценный видеоролик на 10 – 15 минут, то лучше использовать соответствующий формат публикации, а не нарратив.

После добавления видео вы можете:

• раскрыть его на весь экран по аналогии с изображениями;
• включить или выключить звук;
• перетащить ролик по полю;
• изменить его размеры при помощи мыши;
• удалить.

Ссылки

На одном слайде нарратива может быть только 1 гиперссылка. Чтобы добавить ее, нажимаем на плюсик в меню и выбираем последний пункт.

Теперь пишем текст, как в обычном текстовом поле, а в панели инструментов указываем адрес, куда мы хотим привести читателей. Это может быть веб-ресурс вашей компании, личный блог, публикация на том же Дзене, страница в соцсети.

Предпочтительно размещать ссылки на последнем экране, тогда пользователи дочитают публикацию до конца и получат дополнительную пользу, а не бросят просматривать нарратив в его начале или середине.

Экраны

Некоторые действия мы можем осуществлять и с самими слайдами:

• менять их местами с любыми другими, кроме первого;
• копировать;
• удалять.

Для этих действий служат 3 значка вокруг каждого экрана нарратива. Кликните по нужному слайду и выберите соответствующую опцию.

narrate

nəˈreit verb to tell (a story). vertel يَرْوي разказвам narrar vypravovat erzählen fortælle διηγούμαι, αφηγούμαιnarrar, contar jutustama شرح دادن kertoa raconter לְסַפֵּר बयान करना pričati, pripovjedati elmond menceritakan segja sögu narrare 物語る 말하다, 이야기하다 (pa)pasakoti, atpasakoti []stāstīt menceritakan vertellenfortelle, beretteopowiedzieć شرح وركول narrar a po­vesti рассказывать rozprávať pripovedovati pripovedati berätta, skildra บรรยาย anlatmak 講述 розказувати, оповідати بيان کرنا kể lại 讲故事，讲述

narˈration noun
vertelling, verhaal رِوايَه، سَرْد разказване narração vyprávění die Erzählung fortælling αφήγησηnarración, relato jutustamine داستان kerronta narrationסיפור कथन priča, naracija elbeszélés, elmondás penceritaan frásögn narrazione 叙述 이야기 pasakojimas, komentavimas stāstījums; stāsts penceritaan het vertellen fortelling, beretningnarracja كيسه،څرګندونه،ريپوټ narração povestire повествование rozprávanie pripovedovanje pripovedanje berättande, berättelse, skildring การเล่าเรื่อง anlatma 講述 оповідання; розповідь بيان sự kể chuyện 讲述

narrativeˈnarətiv noun a story. vertelling رِوائي، قَصَصي разказ narrativa historka, příběh erzählend fortælling ιστορία, αφήγημαnarrativa, narración, relato jutustus قصه kertomus récitסיפור वर्णात्मक narativan, pripovjedni elbeszélés cerita saga, frásögn narrativa 物語り 이야기 pasakojimas stāsts; stāstījums naratif verhaalhistorie, fortellingopowiadanie كيسه narrativa povestire рассказ, повесть príbeh pripoved pripovetka berättelse, skildring เรื่องเล่า öykü 敘述 оповідання; повість کہاني chuyện kể 记叙文，叙述

narˈrator noun
1. a person who tells a story. verteller راوٍ، قاصٌّ разказвач narrador vypravěč der/die Erzähler(in) fortæller ανιστορητής, αφηγητής ιστορίας narrador jutustaja گوینده tarinankertoja narrateur/-trice מְסַפֵּר סִיפּוּרִים बयान करने वाला pripovjedač, pričalac narrátor pencerita sögumaður narratore, narratrice 語り手 이야기하는 사람 pasakotojas stāstītājs tukang cerita vertellenforteller, kommentatornarrator نكلچى،د كيسى ويونكى narrador povestitor, na­ra­tor рассказчик rozprávač, -ka pripovedovalec pripoveda; berättare ผู้เล่าเรื่อง öykücü, hikayeci 講述者 оповідач کہاني سنانے والا người kể chuyện 讲述者

2. a person who tells you what is happening or explains something in a film. verteller راوٍ، مُفَسِّر говорител narrador komentátor, vypravěč der/die Erzähler(in) fortæller; kommentator αφηγητήςnarrador jutustaja راوی kertoja קריין कथा वाचक kazivatelj narrátor narator narratore 語り手 내레이터 diktorius/aktorius, autoriaus vardu skaitantis tekstą diktors, filmas komentētājs pengisah commentatorforteller; kommentatornarrator روايت راوړونكى ведущии; комментатор komentátor pripovedovalec narator berättare ผู้เล่า anlatan kimse 解說員；旁白者 розповідач بيان کرنے والا người thuyết minh 解说员，旁白者

Kernerman English Multilingual Dictionary 2006-2013 K Dictionaries Ltd.

Дискурс и нарратив

Из всего вышеперечисленного следует, что структура нарратива неоднозначна, формы его нестабильны, не существует каких-либо их образцов в принципе, и в зависимости от контекста ситуации они наполняются индивидуальным содержанием. Поэтому контекст или дискурс, в котором воплощается тот или иной нарратив, – немаловажная часть его существования.

Если рассматривать смысл слова в широком понимании, дискурс – это речь в принципе, языковая деятельность и её процесс. Однако в данной формулировке термин «дискурс» используется для обозначения определённого контекста, необходимого при создании любого текста, как та или иная позиция существования нарратива.

Согласно концепции постмодернистов, нарратив – это дискурсивная реальность, которая в нём и раскрывается. Французский теоретик литературы и постмодернист Жан-Франсуа Лиотар называл наррацию одним из возможных типов дискурса. Свои идеи он подробно излагает в монографии «Состояние модерна» (Лиотар Жан-Франсуа. Состояние постмодерна. Санкт-Петербург: Алетейя, 1998. — 160 с.). Психологи и философы Йенс Брокмейер и Ром Харре описывали нарратив как «подвид дискурса», с их концепцией также можно ознакомиться в исследовательской работе (Брокмейер Йенс, Харре Ром. Нарратив: проблемы и обещания одной альтернативной парадигмы // Вопросы философии. – 2000. – №3 – С. 29-42.). Таким образом, очевидно, что применительно к лингвистике и литературоведению понятия «нарратив» и «дискурс» неотделимы друг от друга и существуют параллельно.

4: Linear narrative

Linear narrative is narration where you tell events in the order they happened, i.e. in sequence. This type of narrative is typical of realist fiction where the author wants to create the sense of a life unfolding as a character experiences day to day or year to year.

The purpose of linear narrative

Linear narrative shows causation clearly. When we see what happened to a character yesterday, then today, then tomorrow, its often easier to notice patterns and chains of cause and effect. Stories told in a linear time-frame might be told mainly using past, present, or even future tense. Yet each event flows on simply from the previous incident described. Often this helps to create what Will Self calls ‘the texture of lived life’, as we see characters going through this, then that, then the next thing.

Example of linear narrative

David Mitchell’s genre-bending Cloud Atlas (2004) spans multiple eras, settings and characters, and is nonlinear as a whole. Yet one section of his book, titled ‘Half-Lives – The First Luisa Rey Mystery’ is written as a mystery/thriller. This section in itself is linear narrative, told in the present tense.

Luisa Rey is a young journalist who becomes a target of powerful people when she investigates health and safety failings at a nuclear power plant.

Mitchell creates suspense and tension by placing Luisa’s narration in third person and the present tense. The present tense narrative creates a sense of immediate action, unfolding now. Mitchell also creates tension by separating Rey’s inner monologue from events happening around her:

‘Luisa Rey hears a clunk from the neighbouring balcony. ‘Hello?’ Nobody. Her stomach warns her to set down her tonic water. It was the bathroom you needed, not fresh air, but she can’t face weaving back through the party and, anyway, there’s no time – down the side of the building she heaves: once, twice, a vision of greasy chicken, and a third time.’ (p. 90)

The linear chain of events – feeling uneasy and ill at a party, getting sick – occur on a simple timeline of ‘this happens, then that’.

Если не подходит GPT

После того, как вы переустановили лицензионную Windows 7, вам останется только разобраться с драйверами. А вот что делать если у вас нет возможности быстро активировать операционку? Загрузочный раздел созданный GPT будет заблокирован, как только закончится срок активации Windows 7, система перейдет в нерабочее состояние и вам придется снова переустанавливать ее. Решить эту проблему можно с помощью конвертации диска GPT в MBR.

Конвертация в MBR с удалением данных

Конвертация GPT диска в MBR выполняется с помощью утилиты DiskPart из дистрибутива Windows 7 и влечет за собой полное удаление данных на диске. Этот вариант подойдет пользователям, которые решили переустановить операционку сразу после покупки ноутбука HP. Всем остальным необходимо обязательно сделать резервную копию диска перед выполнением конвертации.

1. Загружаемся с инсталляционного диска Windows 7 и доходим до этапа выбора раздела установки ОС.
2. В режиме командной строки запускаем утилиту DiskPart с помощью комбинации клавиш <Shift>+F10:diskpart <Enter>
3. Получаем список жестких дисков установленных на компьютере и находим нужный:list disk <Enter>
4. Для выбора диска пользуемся командой select disk N, где N — порядковый номер диска. Нумерация дисков начинается с нуля. На нашем ноутбуке всего один жесткий диск, поэтому команда выбора диска выглядит так:select dick 0 <Enter>
5. Удаляем данные:clean <Enter>
6. Конвертируем диск:convert mbr <Enter>
7. Завершаем работу с командной строкой:exit <Enter>
8. Продолжаем установку винды.

Конвертация в MBR без потери данных

Конвертация GPT диска в MBR без потери данных выполняется с помощью утилиты Paragon Manager, которую можно найти на мультизагрузочных дисках (Live CD). Мы будем пользоваться диском Lex Live CD (сборка от Lexa 2011 года).

1. Загружаемся с Live CD.
2. Запускаем Paragon Manager и выбираем наш жесткий диск, который парагон распознал как Базовый GPT.
3. Запускаем процесс конвертации выбором опции Конвертировать в базовый MBR диск (команда Жесткий диск верхнего меню).

Обзор Synology FlashStation FS6400 — тестируем скорость в 1С и знакомимся с бренди…

Советы начинающим авторам

Нарратив является самостоятельной и полноценной публикацией, он должен нести пользу читателям, раскрывать тему, отвечать на вопрос. Да, нарративный формат предполагает краткость, тезисность, но многие из нас как раз и предпочитают такие записи, а не лонгриды.

Не копируйте чужие материалы, публикуйте авторские заметки, потому что заезженные сюжеты и цитаты уже никого не прельщают.

У новичков часто возникает вопрос, где брать контент для Дзена. Вот несколько советов, как подготовить уникальный и интересный нарратив:

старайтесь использовать свои картинки или качать их с фотостоков, а не из Яндекса и Google;
обращайте внимание на качество иллюстраций, ориентируйтесь на такие размеры изображений: 675 x 1 050 или 720 x 1 120 пикселей;
чтобы добиться уникальности, обрабатывайте картинки в Photoshop, Canva или других доступных вам графических редакторах;
поэкспериментируйте с форматом и темами для нарративов, посмотрите, что больше всего “заходит” вашим подписчикам;
выработайте свой стиль, подумайте, чем ваши публикации будут отличаться от других, в чем будет их фишка;
придерживайтесь единого формата в рамках одного поста: размер шрифта, общий фон, расположение блоков, качество и размеры изображений;
не пишите текст и не размещайте значимые элементы по краю слайда, иначе на некоторых мобильных устройствах они могут обрезаться, ориентируйтесь на сетку из точек;
постарайтесь вызвать положительные эмоции у читателя, чтобы он получил удовольствие от просмотра записи;
делитесь своим опытом, проверенными советами, а не общеизвестными рекомендациями;
создайте шаблон презентации, который поможет быстро сделать красивую и интересную публикацию;
если есть возможность, задействуйте дизайнера;
не публикуйте в нарративе быстро устаревающую информацию, постарайтесь сделать так, чтобы запись была актуальной хотя бы в течение недели;
придерживайтесь тематики канала;
по возможности разбавляйте статичные изображения GIF-анимацией и короткими видео.

Специалисты рекомендуют выкладывать нарративы в ленту 2 – 3 раза в неделю, чтобы разбавить статьи и привлечь ценителей концентрированной пользы. Сейчас еще далеко не все авторы используют данный формат и у вас есть реальные шансы выделиться среди конкурентов.

Чем отличается нарративный подход

Отличия нарративного подхода от других, принятых в привычной нам классической психотерапии слишком кардинальны. Наверное, в этом основная причина критики со стороны мастодонтов психологии человека и психиатрии.

1

Во-первых, задача врача-психотерапевта заставить ваше бессознательное работать на вас. Классическая «наука о человеческой душе» считает, что ваше бессознательное все «знает», именно в нем кроется проблема. В нарративной же практике считается, что вам прежде всего помогают ценности, знания, умения и навыки, а также прошлый опыт, а не нечто абстрактное, сидящее в голове. В новом подходе особый взгляд на человека. Здесь считается, что у него есть все, что нужно, чтобы справиться со своей проблемой, так как он активный, реагирующий на притеснение своих ценностей.

2

Во-вторых, в обычной психологии человек с проблемами считается как бы «больным», с ним что-то не так, у него «плохой характер», «шизофрения», «мании» и так далее. Нарративный практик воспринимает собеседника здоровым. В целом сам по себе он в порядке, просто к нему иногда приходят проблемы в виде Паники, Истерики, Плохого Настроения… и настойчиво начинают портить жизнь. И вот тогда человеку просто нужна дополнительная помощь, чтобы справиться со всем этим. Кстати, «нормальное» отношение нарративного практика к своему пациенту очень воодушевляет и вдохновляет последнего. Человек чувствует, что его не осуждают и не оценивают, в связи с этим сразу возникает доверие, что в итоге приводит к более быстрым результатам в терапии.

3

В-третьих, обычного психолога в основном интересует то, что человек в данный момент чувствует. Нарративные практики всегда отталкиваются от действий человека. Их основной вопрос: что вы делаете? Используя нарратив, специалист определяет основные ценности, надежды, чаяния человека и помогает ему заново переписать свою историю, в которой проблемы под контролем или вовсе исчезают.

Мероприятия в других городах

Ещё 12 тренеров…

С какими проблемами работает нарративный подход

Проблемы случаются в разных аспектах жизни и любом возрасте. Поэтому, применять такую психологию можно при самых различных и сложных ситуациях.

Часто используется семейный подход, когда существует проблема между родственниками. Приглашаются все участники, чтобы воссоздать сюжет с разных сторон и обсудить его. Если приходят дети, то с ними можно работать с помощью игрушек и рисунков.

В данной парадигме рассматриваются и проблемы людей из меньшинства или мест лишения свободы. Таким особям часто не подходит традиционная терапия.

Показания к применению

Применяется к людям с проблемами из разных сфер жизни: семья, работа, учеба, отношения с другими людьми, постановка собственных целей и ориентиров.

Также терапевты работают с такими случаями:

• тревога;
• депрессия;
• синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ);
• анорексия;
• булимия;
• другие психические болезни.

Применяют и в судебно-психологической экспертизе. В частности, для анализа видео- и аудиофайлов подозреваемых.

В чем отличия нарративного подхода от других

Каждый подход в психологической терапии отличается друг от друга: своими идеями, виденьям сущности человека, теорией, практикой.

Нарративная рассматривает бессознательное, как что-то конкретное. Это может быть опыт или полученные знания. В то время, как классическая терапия (психоанализ, например) предполагает абстрактную область в сознании человека.

Существует немного направлений, которые могут за такой короткий срок помочь человеку. Здесь не нужно углубляться в далекое прошлое, чтобы найти причину. Решают только ту проблему, которая актуальна для клиента на данный момент.

Современное состояние нарративного подхода

Это направление относительно новое, поэтому не так распространено. Но стремительно набирает обороты и занимает свою нишу. В Москве, например, проводятся различные конференции, семинары, лекции; выдаются книги; создаются тренинговые группы и программы; разыгрываются гранты. Все это способствует распространению информации и популярности.

Причины, почему ноутбук не видит блютуз телефона

Специалисты выделяют ряд наиболее распространенных причин, которые провоцируют то, что ноутбук не видит телефон через блютуз:

1. Сбои в работе драйверов.
2. Банальной причиной является факт отключения обнаружения на одном из необходимых устройств.
3. Если подключенное устройство будет находиться вне зоны работы блютуз.
4. Одним из факторов можно назвать постороннее помехи, которые излучаются от бытовой техники.

А также, не забывайте о том, что если вы переустановили ОС, то нужно обязательно повторно установить драйвера на bluetooth. В противном случае, вы столкнетесь с проблемой отсутствия связи между ПК и мобильным. Не забывайте, прежде чем ликвидировать неполадку, нужно точно понять, причину по которой блютуз не работает.

Если причина такой поломки кроится в неисправности драйверов, то в таком случае, вам понадобиться скачать последнюю версию ОС. Желательно, это делать на официальных сайтах производителя вашего компьютера. Только в таком случае, вы сможете обезопасить себя от различных хакерских атак и вирусов. Если же вы проигнорируете такое предупреждение, то вам понадобиться еще больше времени и сил, чтобы снова восстановить работу ПК. Не следует чинить наугад, так это может привести к более сложным поломкам и сбоям в работе базовых настроек. При возникновении такой ситуации, когда комп не видит телефон, зарядка идет, не нужно паниковать, а прежде всего, проверьте работоспособность ваших устройств.

Смотрите видео о том, как подключить телефон к ПК по блютуз.

Процедура исследования

Социометрический опрос проводится в отдельной комнате, где собираются все испытуемые. Менеджер читает инструкцию и вопросы, а респонденты заполняют соответствующую форму. Вопрос может звучать так: «Кого вы пригласите на свой день рождения, а кого не хотите видеть на своем празднике?» Испытуемый выбирает троих, кого включают в группу, и троих, кого исключают. Варианты «никого» и «всех» не принимаются. Выбрав кого-нибудь из сотрудников, испытуемый напротив его имени пишет, почему он это сделал и характеристики человека (по его мнению).

Суть самого вопроса может быть разной, ведь главное — это четкая, однозначная и простая формулировка. Текст должен соответствовать возрасту участников группы, их интересам и уровню развития. Вот процедура такого метода, как социометрия. Как обработать результаты, вы сможете узнать дальше

Это очень важно

Нарративы в психологии и психотерапии

Один из основополагающих тезисов нарративной психологии – «жизни самой по себе не существует». Она состоит из череды повествований и субъективных восприятий событий. Люди познают мир лишь понаслышке, составляя представление о нём на основе интерпретаций других личностей.

Автор нарративного направления в психологии – американский психолог Джером Брунер. Он считал, что главным условием развития личности являются истории-нарративы, окружающие любого человека с раннего детства и в течение всей жизни, а не образ мышления.

Нарративная психотерапия использует рассказы пациентов, чтобы помочь им справиться с трудностями. Применяя этот подход в лечении, врач-психотерапевт помогает по-новому взглянуть людям на прошлое и настоящее, чтобы изменить свою жизнь в будущем.

Нарративная психология – это скорее теоретическая отрасль. А вот нарративный подход в психотерапии нашёл практическое применение.

Нарративный метод в психологии и психиатрии

Термин «нарративная психология» принадлежит американскому психологу-когнитивисту и педагогу Джерому Брунеру. Его и психолога-криминалиста Теодора Сарбина по праву можно считать основополжниками данной гуманитарной отрасли.

Согласно теории Дж. Брунера, жизнь – это череда повествований и субъективных восприятий тех или иных историй, цель нарратива — в субъективации мира. Т. Сарбин же придерживается мнения, что в нарративах соединяются факты и вымысел, определяющие опыт конкретного человека.

Суть нарративного метода в психологии – узнавание человека и его глубинных проблем и страхов посредством анализа его рассказов о них и их собственной жизни. Нарративы неотделимы от общества и культурного контекста, поскольку именно в них они и формируются. Нарратив в психологии для личности имеет два практических значения: во-первых, открывает возможности для самоидентификации и самопознания путём создания, осмысления и проговаривания различных историй, во-вторых, это способ самопрезентации, благодаря такому рассказу о самом себе.

В психотерапии также применяется нарративный подход. Он был разработан австралийским психологом Майклом Уайтом и новозеландским психотерапевтом Дэвидом Эпстоном. Суть его в том, чтобы создать вокруг лечащегося (клиента) определённые обстоятельства, почву для создания своей истории, с привлечением определённых людей и совершением определённых поступков. И если нарративная психология считается скорее теоретической отраслью, то в психотерапии нарративный подход демонстрирует уже своё практическое применение.

Таким образом, очевидно, что нарративная концепция успешно используется практически в любых областях, изучающих человеческую натуру.

Что вы должны знать об основных элементах нарратива?

Заголовок должен быть содержательным и привлекательным. Оптимальная длина 15-25 символов.

Текст должен отражать на одном экране одну мысль. Старайтесь располагать текст ближе к центру. Ориентируйтесь на точечную сетку: я уже писала, что на некоторых устройствах текст может обрезаться.

Пользуйтесь всеми возможностями текстового редактора: выделяйте текст жирным, делайте подложку для текста, меняйте цвет. Если используете темную картинку, выбирайте светлый шрифт текста. Если светлую картинку – темный шрифт.

В конце нарратива всегда добавляйте ссылку. Это привлечёт больше читателей на ваш канал и увеличит трафик.